(روشتة) .. ونصائح مؤسسة البصر..!
—————–
نعمة البصر لا تُقدّر بثمن… فحافظ عليها قبل أن تحتاج إلى علاجها.
هل تعلم أن كثيرًا من مشاكل العيون يمكن الوقاية منها بعادات بسيطة؟
✅ افحص عينيك بانتظام حتى لو كنت ترى جيدًا.
✅ لا تُطِل النظر إلى الهاتف والشاشات لساعات متواصلة، وخذ استراحة كل 20 دقيقة.
✅ احرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين A مثل الجزر والخضروات الورقية والأسماك.
✅ ارتدِ النظارات الشمسية لحماية عينيك من الأشعة الضارة.
✅ تجنب فرك العينين بقوة لأنه قد يسبب التهابات ومضاعفات.
✅ حافظ على مستوى السكر وضغط الدم، فهما من أكثر الأسباب التي تؤثر على البصر.
✅ استخدم الإضاءة المناسبة أثناء القراءة والعمل.
✅ راجع طبيب العيون فورًا عند الشعور بألم أو احمرار أو ضعف مفاجئ في النظر.
تذكر: العينان نافذتك إلى الحياة، والعناية بهما اليوم تعني رؤية أوضح غدًا.
أخبرنا في التعليقات: كم ساعة تقضي يوميًا أمام شاشة الهاتف؟
شارك المنشور مع من تحب، فقد تكون هذه النصائح سببًا في حماية بصر شخص عزيز عليك.
